Compétences psychosociales

« Compétences psychosociales », de quoi parle-t-on ?

Les compétences psychosociales, ou compétences de vie (“life skills”), sont définies depuis 1993 par l’OMS comme « la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne […] et à maintenir un état de bien-être subjectif qui lui permet d’adopter un comportement approprié et positif à l’occasion d’interactions avec les autres, sa culture et son environnement ».

Dans mes thérapies, tant avec les enfants qu'avec les adultes, j'aborde et je vous forme à ces compétences psychosociales, véritable passport pour le bien être et l'épanouissement.

3 compétences psychosociales cognitives :

• Avoir confiance en soi
• Capacité de maîtrise de soi
• Prendre des décisions constructives

3 compétences psychosociales émotionnelles :

• Avoir conscience de ses émotions et de son stress
• Réguler ses émotions
• Gérer son stress

3 compétences psychosociales sociales :

• Communiquer de façon constructive
• Développer des relations constructives
• Résoudre des difficultés