Confiance en soi par la sophrologie un cd audio

Description:                                                                 

Un CD audio

Les textes de ce CD de sophrologie ont été conçus par Bénédicte Flieller Psychologue clinicienne. Elle vous propose  deux séances pour apprendre à vous détendre et partager avec vous les outils de base de la confiance en soi: une première séance vous permettra de dénouer vos tensions afin de mettre votre mental et votre corps au repos. Puis, vous cheminerez à votre rythme au cours de la deuxième séance  autour d’exercices plus spécifiques sur la confiance en soi. Ce travail s’articule d’abord autour de la prise de conscience de vos ressources, de vos capacités. Vous apprendrez à vous y connecter, puis à les ancrer (technique du signe signal) pour les retrouver à chaque fois que vous en aurez besoin.

Pratiquée régulièrement, cette séance sera un précieux allié pour faire grandir cette confiance en vous, elle vous permettra de plus, de vous préparer avant une échéance précise comme un examen, un entretien d’embauche, ou tout autre situation où vous devez être en pleine confiance. Que chaque personne soucieuse de trouver le bien être, puisse être accompagnée par ces séances comme elle le serait par un guide bienveillant et expérimenté.

Ecoutez les extraits:

• Dénouez les tensions
• Renouez avec la confiance en soi

Pour vous le procurer :
Adressez simplement un courrier à Art d’Etre Soi par la Sophrologie – 217  avenue de la Repasse- 04100 Manosque-, accompagné d'un chèque de 17, 00 € (15 + 2 pour envoi en Lettre Max) à l'ordre de Art d’Etre Soi par la Sophrologie . Réception sous 4-5 jours