Détente par la sophrologie CD AUDIO

Détente par la Sophrologie

 Description:                                                                 

Un CD audio

Durée : 56'

Les textes de ce CD de sophrologie ont été conçus par Bénédicte Flieller Psychologue clinicienne. Elle vous propose plusieurs séances pour apprendre à vous détendre et partager avec vous les outils de base de la relaxation : la respirationavec des exercices mobilisant le souffle et l’attention au souffle, le relâchement musculaire total afin d’apprendre  à relâcher les tensions corporelles et à apprécier la détente,  ainsi que le training autogène de Schultz avec les expériences de lourdeur et de chaleur.  Il s’agit d’outils simples de relaxation adaptés aux situations stressantes de la vie quotidienne et facilement réutilisables dans la plupart des conditions...Vous les  retrouverez dans toutes les sagesses du monde mais surtout vous observerez que plus vous pratiquerez, plus vous serez calme et serein…

Que chaque personne soucieuse de trouver le bien être, puisse être accompagnée par ces séances comme elle le serait par un guide bienveillant et expérimenté.

Chacun peut vivre cette trame à sa manière, au-delà des techniques, l’important est que nous nous accordions un moment, une pause, une pause détente, un lieu et un espace qui nous appartiennent pleinement afin de nous recentrer.

Pour écouter les extraits:

1. Respirer c’est vivre, bien respirer c’est bien vivre
2. Dénouez les tensions
3. Training Autogène de Schultz

Pour vous le procurer :
Adressez simplement un courrier à Art d’Etre Soi par la Sophrologie – 217  avenue de la Repasse- 04100 Manosque-, accompagné d'un chèque de 17, 00 € (15 + 2 pour envoi en Lettre Max) à l'ordre de Art d’Etre Soi par la Sophrologie . Réception sous 4-5 jours