Atelier affirmation de soi

Pour la deuxième année, je vous propose un groupe mensuel Affirmation de soi.

 

Pour qui ?

Cet atelier s'adresse à des personnes présentant des difficultés de communication, qui souhaitent développer leurs capacités psychosociales et leur estime de soi.

 

Pourquoi ?

 L’objectif principal est de permettre à chacun de développer et d’affiner ses différents modes d’expression et de communication (verbale et non verbale) afin d’optimiser l’affirmation de soi.

 

Un deuxième objectif est d’acquérir l’assurance et la sérénité nécessaire (savoir être) dans de nombreuses situations afin que les inévitables conflits d’idées et de points de vue n’aboutissent pas à un blocage de la relation ou ne dégénèrent pas en conflits.

 

Dans cette optique les séances s’articulent autour d’apports théoriques pour comprendre les enjeux et ce qui sous tend les relations et la communication, ainsi que d’exercices pratiques (jeux de rôle, mise en situation) dans un esprit de non jugement et de bienveillance.

 

Ce travail s'effectue en petits groupes de 10 participants  environ à raison d'une séance mensuelle de 2h, sur 10 mois. Le cours est sur deux niveaux, la première année initiation et la deuxième année perfectionnement.

 

A quoi ça sert ?

• Apprendre à se respecter et respecter l’autre
• Faire une demande
• Faire et recevoir un compliment
• Savoir dire non
• Faire et recevoir une critique
• L’art de la conversation
• Se connecter à ses émotions et ses besoins (savoir y répondre)
• Dépasser la peur de l’autre

 

En pratique :

• Réunion d’informations le mardi 20 septembre à 20 H
• Toutes ces cessions ont lieu  au Centre Interâges à Ste Tulle